Beneficios del método Pilates

Practicar pilates mejora tu forma física y mental, entre otros beneficios.

Beneficios del método Pilates

Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por médicos y fisioterapeutas:

  • Aumento de la fuerza física y mental y de la resistencia.
  • Desarrollo de la flexibilidad, fortalecimiento de las articulaciones, abdomen, extremidades, glúteos, espalda y pecho; alivio de todo tipo de dolencias en estas zonas corporales: dolores lumbares, cervicales, contracturas...
  • Mejora el equilibrio, coordinación y la postura de todas las partes corporales previniendo todo tipo de lesiones. El objetivo es conseguir un equilibrio muscular reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto nos lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.
  • Proporciona un sueño plácido.
  • Mejora el placer sexual.
  • Reducción de la fatiga, el malestar y el dolor.

La práctica del método PILATES actúa fundamentalmente como:

  • MANTENIMIENTO ÓPTIMO DE LA FORMA FÍSICA Y DEL TONO VITAL.
  • TERAPIA y REHABILITACION.
  • PREVENCIÓN
  • ENTRENAMIENTO COMPLEMENTARIO para DEPORTISTAS (Amateurs y Profesionals).